降血压方法

降血压一般需要通过合理饮食、运动锻炼、口服降压药物等方式。

1、合理饮食：在降低血压的时候需要注意合理的饮食习惯，要遵循低盐和低脂肪饮食原则，不可以吃热量比较高的食物。

2、运动锻炼：血压高的患者在平时也要多做一些运动锻炼，每天要坚持跑步或骑自行车等对于降低血压有一定的帮助。

3、口服降压药物：如果血压偏高比较严重，需要在医生找一下合理使用降低血压的药物进行改善，比如罗布麻降压片、马来酸依那普利片、牛黄降压片等。

除以上比较常用的治疗方式以外，也需要有充足的睡眠时间。