老年人骨折一般需要吃高钙类的食物、高蛋白类的食物、高维生素类的食物等，自身的恢复能够起到促进的作用。
1、高钙类的食物：老年人骨折期间，可以多吃一些含钙质丰富的食物，比如鱼汤、牛汤、骨头汤等，通过钙质的补充，可以加快骨骼的生长。
2、高蛋白类的食物：老人骨折以后也可以吃一些含蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，蛋白质的补充，有助于虚弱的体质得到改善。
3、维生素类的食物：老年人骨折以后，也可以吃一些含维生素丰富的苹果、香蕉、白菜、橘子等。通过这些饮食能够帮助抗病能力增强、降低骨折部位感染的可能性。