老年高血压可以通过调整饮食、调整生活方式、口服药物等方法来进行改善，具体要根据血压变化情况来判断。
1、调整饮食：老年高血压可能和遗传因素不良的饮食方式有关，首先需要对饮食进行调理，在饮食方面保持低盐、低脂、低油的规律，避免吃比较油腻和辛辣等重口味食物。
2、调整生活方式：老年高血压也要调整好日常生活方式，养成规律的生活作息，适当的参加一些户外运动有利于保护血管健康。
3、口服药物：等血压值到了一定的程度，有可能会引起心脑血管病变，必要时需要在医生指导下口服非洛地平片、尼莫地平片等药物，能够有效的平稳血压。
除此之外，还可以采取中药调理等方法来控制血压，同时要定期复查。