老年人失眠怎么回事

老年人失眠可以到医院中医科检查，在医生指导下使用中成药物来做调理，还要规律生活饮食作息，根据个人身体状况做适当有氧锻炼，能起到增强个人体质效果。

随着年龄增长，由于生理期退化，对睡眠的需求量会有所减少，属于正常生理反应。如果长时间失眠就有可能会影响身体健康，出现身体乏力，需要到医院中医科检查，采用中医辨证论治治疗方法服用逍遥散加减、清热安眠汤、天王补心丹等药物。

在饮食上做调整，减少高油脂高热量食物摄入，还需要在每天晚上睡觉之前用热水泡脚。