老年人失眠治疗方法是在饮食生活上做调整、创造安静睡眠环境、使用药物做调理,每个人身体状况不同,失眠严重程度不同,在治疗范围上会存在差异。
1、饮食生活调整:随着年龄增长,肠胃消化功能会有所下降,在睡觉之前不要暴饮暴食,还需要做到少食多餐,使用晚餐时候可以使用流质食物或者半流质食物,不会增加肠胃负担。
2、安静睡眠环境:要创造安静、舒适睡眠环境,调整好室内温度,还需要勤开窗通风。
3、药物调整:单纯在饮食生活上做调整,不能达到改善作用,就需要在医生指导下使用天王补心丹、知柏地黄丸、陈夏六君丸等药物。
在治疗期间还需要做好老人心理疏导,每天晚上睡觉之前也能用热水泡脚,能解除身体乏力和劳累。