中老年补钙一般可通过改善生活习惯、饮食调理、药物等方式治疗,还需要多加以重视,积极治疗。
1、改善生活习惯:在日常生活中应避免熬夜,保证充足睡眠,能够有效提高身体对钙元素吸收的速度,预防缺钙症状。
2、饮食调理:饮食方面可以多补充鸡蛋、牛肉等食物,其中富含大量钙元素成分,能够补充身体所需营养物质,提高机体免疫力。
3、药物:如果身体出现缺钙现象,需要在医生指导下使用碳酸氢钠片、葡萄糖酸钙片等药物治疗,能够为身体补充热量,改善缺钙症状。
除此之外,还可通过增加体育锻炼,能够达到强身健体效果,增加身体对钙元素的消化吸收。