老年人怎样喝茶最好呢

老年人选择少量多次喝茶比较好，能有效补充身体所需营养和调理身体。

老年人身体各项机能已经开始衰退，可以适当喝一些茶水来调理身体，在喝茶时还需要控制好摄入量，最好通过少量多次补充可以减少胃部刺激，同时还能补充身体所需水分和营养。老年人通过少量多次喝茶还可以增加身体代谢，能促进体内有害物质排出来达到抗氧化效果。

老年人在喝茶期间还需要加强营养摄入，最好适当吃优质蛋白食物，比如牛奶、鸡蛋、大豆制品等，都可以补充身体所需营养和增强自身体质。