中老年人得了高血压需要通过饮食调整、适当运动、服用药物等方式治疗好。
1、饮食调整：当患者出现了高血压的问题，需要结合饮食调整，减少高盐和高值以及高糖分的食物受理，多吃一些粗纤维和维生素的食物，有利于血压控制。
2、适当运动：高血压患者在日常生活中需要适当的进行运动，比如慢跑或者游泳以及瑜伽等，增强体质，帮助更好控制血液。
3、服用药物：患者出现了高血压疾病，必要时遵医嘱选择药物进行治疗，比如硝苯地平片、非洛地平片、拉西地平片等。
除以上的方式以外也要保持愉悦的心情，不要过度了劳累，有利于血压控制。