血糖高的老年人在日常生活中可以适量的吃柚子、苹果、猕猴桃等，适量的食用一般不会导致血糖升高，影响身体健康。
1、柚子：柚子属于是低糖分的水果，在适量的摄入柚子之后，能够起到帮助身体降低身体里面的脂蛋白密度，同时也不会导致血糖升高。
2、苹果：苹果里面含有丰富的果酸成分，血糖高老年人在日常生活中适量的吃苹果，能够起到帮助身体分解体内的胆固醇浓度，并且也不会引起血糖紊乱。
3、猕猴桃：猕猴桃当中含有的糖分不是很高，并且里面含有大量的维生素以及膳食纤维，在适量的摄入后，对于控制血糖升高具有一定的辅助效果。
除上述之外，还可以适量的吃牛油果等水果，适量的食用对身体健康具有一定益处。