老年人便秘怎么治疗

老年人便秘可以通过调整饮食结构、多喝水、养成良好排便等方式缓解症状，治疗期间可以适当进行体育运动，能够缓解症状。

1、调整饮食：老年人肠胃比较虚弱，如果出现便秘，可以在日常生活中饮食以清淡易消化为主，可以多吃纤维素含量丰富的水果蔬菜，能够缓解便秘。

2、多喝水：老年人需要养成多喝水习惯，避免喝碳酸饮料，能够缓解便秘。

3、养成良好排便：老年人可以在日常生活中养成良好排便习惯，能够减少排便困难。

除上述常见治疗方法外，还可以摄入益生菌，能够缓解便秘。