淡化老年斑可以通过维生素丰富食物、口服药物、强脉冲光等方式，治疗期间保持心情愉快，避免情绪过于波动。
1、维生素丰富食物：包括西红柿、香菇、猕猴桃、茄子、樱桃、苹果、香蕉等，这些食物当中富含维生素含量比较丰富，能够减少黑色素生成，可以起到淡化黑色素作用。
2、口服药物：在医生的指导下口服药物治疗，如维生素C软胶囊、维生素E软胶囊、维生素C片等。
3、强脉冲光：选择采取强脉冲光是利用脉冲燃料激光产生不同能量，通过皮肤表面传输深层组织，将老年斑粉碎后被周围细胞吞噬，通过自身新陈代谢排出体外，达到祛斑目的。
除上述方法外，也可以通过光子内服方法治疗。