治老年人失眠的方法有哪些

治老年人失眠的方法主要是生活调整、饮食调整、口服药物等。

1、生活调整：老年人在出现失眠之后可以通过合理的生活作息时间进行调整，在平时要适当做一些运动锻炼，白天尽量不要睡觉。

2、饮食调整：失眠的时候也可以适当喝一些温热牛奶，这样能够促进睡眠。

3、口服药物：如果肾病比较严重，需要在医生指导下合理使用一些促进睡眠的药物进行改善，比如艾司唑仑片，氯硝西泮片、佐匹克隆片等。

除了以上比较常见的治疗方式以外，也要营造出一个比较安静舒适的睡眠环境。