老年人失眠该怎么办

老年人失眠一般可以通过心理调整、改善睡眠习惯、口服用药等多种方法来达到改善的效果，都有利于症状的恢复。

1、心情调整：日常生活中一定要注意好心情，调整，不能够心理压力过大或者是过度紧张，需要保持心情愉悦或者是舒畅。

2、改善睡眠习惯：平时还需要养成良好的睡眠习惯，不得不经常性的熬夜，需要保证每天8小时的睡眠时间。

3、口服用药：如果老年人失眠的症状比较严重，也可以通过口服用药的方法改善，主要是在医生指导下使用营养安神液、谷维素片、甲钴胺片等药物来进行调整。