一般可以通过调整饮食、适量的运动锻炼、口服药物等方法进行预防老年人出现骨质疏松，使老年人身体处于健康状态。
1、调整饮食：老年人没有养成良好的饮食习惯，长期挑食会引起骨质疏松。一般可以通过调整饮食适量的增加含有钙元素食物摄入预防。
2、适量的运动锻炼：如果老年人长期缺乏运动锻炼，可能会导致骨骼营养流失，引起不适症状，一般可以通过适量的运动锻炼来预防骨骼异常。
3、口服药物：在老年人身体缺钙时容易出现骨质疏松，通常可以遵照医嘱，口服碳酸钙颗粒或者乳酸钙来预防。
除上述之外，还可以通过肌肉注射等方法，预防老年人出现骨质疏松，有利于身体健康。