怎么预防老年静脉曲张

预防老年静脉曲张需要适当运动、适当按摩、调整饮食等，以免给身体带来不必要的损伤。

1、适当运动：患者需要根据自身的实际情况，适当进行体育锻炼，比如散步、打太极拳等，加速新陈代谢。

2、适当按摩：可以根据自身的实际情况，适当的进行按摩，促进血液的循环，有利于身体的恢复。

3、调整饮食：应改变不正确的饮食习惯，避免经常吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，平时可以多吃芹菜、菠菜等蔬菜。

除此之外，也可以通过热敷、中医理疗、穿弹力袜等方式来缓解。如果出现了明显的不适症状，应及时就诊。