预防老年痴呆症可以通过饮食调节、保证充足睡眠、保持良好心情、适当锻炼身体等。
1、饮食调节：预防老年痴呆症，可以通过饮食调节来改善，在饮食上多吃一些含不饱和脂肪酸的食物，比如坚果类、鱼类、肉类等，对大脑皮层有一定的帮助，可以改善大脑功能。同时要戒烟限酒，多吃一些含维生素的食物，保持营养均衡，有助于预防老年痴呆症。
2、保证充足睡眠：在平时要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免长时间的熬夜，如果睡眠不好会使脑细胞功能受到影响，容易诱发老年痴呆症症。
3、保持良好心情：预防老年痴呆症，在平时要有一个良好的心情，避免有太多负面情绪，注意调整自我心态，不要过于消极，这也会加快大脑功能衰退。
4、适当锻炼身体：平时还要多做一些运动锻炼，能够使身体增加自身的免疫力，保证身体更加的强壮，有助于刺激脑细胞，防止脑细胞退化，对预防老年痴呆症有一定的帮助。