老人春季养生小常识

老人春季养生包括适当运动、合理饮食和充足睡眠等。建议遵医嘱进行治疗。

1、适当运动：可适当进行跑步、游泳、瑜伽等运动，促进身体代谢以及血液循环，有利于提高身体素质。

2、合理饮食：饮食上可吃些清淡的食物，保持营养均衡，避免吃辛辣刺激以及生冷性的食物，避免过度饮酒。

3、充足睡眠：日常生活中还需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体代谢和气血的运行。

除此之外，还需要根据天气变化适当增减衣物，以免受到冷风侵袭，导致身体免疫力下降。