中老年减肥的最好方法是什么

中老年减肥一般没有最好的方法，一般可以通过多吃蔬菜、多运动、抽脂手术等。

1、多吃蔬菜：一般可以选择吃大白菜，油菜，黄瓜的，即可以增加体内的营养，里面的膳食纤维素还可以达到促进肠道蠕动效果，有利于体内脂肪排出。

2、多运动：中老年减肥平时应该多做运动，具有促进体内脂肪燃烧的效果，也可以避免体型出现发胖。

3、抽脂手术：中老年减肥一般可以通过抽脂手术的方法来进行改善，主要是在屏幕上面做一个比较小的切口，然后再把体内多余脂肪抽出来，达到快速减肥的目的。

中老年减肥方法还包括减少油腻性食物摄入。