老年人春季养生的方法通常包括合理饮食、适当运动、充足睡眠等。
1、合理饮食：老年人的消化功能会逐渐地减弱，在春季时天气会逐渐地升温，在饮食方面需要适当的增加一些温性的食物，如羊肉汤、牛肉汤等，可以补充身体内所需的营养。
2、适当运动：老人春季也需要适当地增加运动，如散步，跑步，骑单车等，可以加快身体的血液循环以及新陈代谢，对身体的健康比较有利。
3、充足睡眠：老人春季属于养生最佳的时间段，在日常需要保证充足的睡眠，坚持每天早睡早起的习惯。
此外老年人在春季也要多注意自身的保暖，不是适当地增加衣物，以免出现伤风感冒的现象。