痛风一般可以通过吃一些嘌呤成分比较低的主食是比较好的，也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜以及坚果等食物是比较好的，可以起到补充身体所需营养的效果，也不会导致痛风病情加重。
1、主食：在本身有痛风病情的情况时，一般需要以一些低嘌呤的食物为主是比较好的，主要可以吃大米、小米、高粱、马铃薯、红薯等等食物。
2、新鲜的水果和蔬菜：为了满足身体对营养物质的需求，痛风患者也可以吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充身体所需，比如苹果、香蕉、橙子、菠菜、芹菜、青菜、油菜等。
3、坚果：坚果中的营养成分也是比较高的，同时也属于低嘌呤的食物，可以适当的食用，比如腰果、板栗、核桃、杏仁、开心果等。