怎么预防心血管疾病

预防心血管疾病首先需要戒烟戒酒，适当运动、控制饮食等。

1、戒烟戒酒：吸烟喝酒都对心脑血管疾病、肿瘤、呼吸道疾病有极大关系，所以在平时需要禁止，饮酒也有可能会使心血管疾病发作。

2、适当运动：适当增加体育锻炼活动，可以起到降低血糖、血压、血脂等作用，能够起到预防肿瘤部分疾病，防止心血管疾病发生。

3、控制饮食：在平时饮食尽可能低钠高钾饮食，例如黑芝麻、薏仁、玉米、玉米须等，饮食上一般不可以吃高油食物，例如烧烤、汉堡等。