老年人健忘怎么预防

老年人想要预防健忘，在平时需要多进行运动锻炼、合理饮食、多看书等。

1、多进行运动锻炼：老年人需要多进行一些运动锻炼，比如散步或者跑步等，能够增强自身的免疫力及抗病能力，对身体健康是有一定好处的，能够达到一定预防健忘的效果。

2、合理饮食：在平时也要注意合理饮食的习惯，需要多吃一些坚果类的食物，能够促进脑部功能健全。

3、多看书：老年人也要多看书，这样才能够促进记忆力恢复，避免出现健忘的现象。

除了以上比较常见的方式以外，也要适当的进行一些书法训练。