老年人做哪些运动养生

老年人在平时可以做广场舞、打太极等东方式养生。

老年患者在平时适当运动，有利于提高身体免疫能力，广场舞有助于锻炼大脑，也可以起到锻炼肌肉作用，还能够保持心情愉悦，打太极方式能够锻炼身体平衡、稳定性、锻炼肌肉，还可以起到辅助调理脾胃等功效。

由于老年患者身体机能相对比较低下，在平时锻炼时需要掌握好力度，避免对身体产生副作用，在平时饮食上要以清淡、容易消化为主，不可以吃油腻性、坚硬食物可能会造成消化不良。