老年人因消化力下降,分泌消化液减少,进食过少,偏食细精加工过的食物,活动锻炼少,对结肠运动的刺激减弱,这些因素都可能导致便秘。另外,许多药物，如降血压的钙通道阻滞剂、抗抑郁剂和其他针对神经、精神的药物以及消炎止痛剂等都会诱发和加重便秘。
要解决便秘问题,首先要有良好的生活习惯。合理饮食,多吃粗纤维食物和润肠通便的食物,多喝水。养成良好的排便习惯。饭后半小时或一小时,胃结肠反射在此时最为活跃,以此来训练排便,从而建立良好的排便习惯和规律。
建议经常便秘的老年人,最好在医生的指导下治疗,不要乱服泻药,尤其是即刻起效的泻药,要谨慎服用,以免对胃肠道功能产生刺激。如果便秘同时出现便血、体重迅速下降等情况,最好到医院做一下检查。