男性白发食补方法是什么

男性白发食补一般可以选择黑豆、黑米、黑芝麻，也可以选择各种粗粮以及豆类等，粗粮一般可以选择玉米面、燕麦、荞麦面等，也可以选择动物肝脏以及血制品等。

引起白发的原因有多种可能是肾虚的因素所造成，也不排除是在饮食上营养不良所导致通过饮食调理的方式能得到改善，如果是受到遗传的因素所造成，通过食物调理效果不理想，可以选择植物染发剂的方式，能帮助症状得到改善。

平时在生活中需要选择蛋白质以及维生素丰富的食物，也需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间的熬夜。