一个小时不射精可能是过度疲劳、频繁自慰、包茎等因素导致，需要明确原因，对症治疗。
1、过度疲劳：如果性生活时间过长，容易导致身体过度疲劳，会影响到射精，从而出现一个小时不射精的情况。需要保持劳逸结合，避免身体过度劳累。
2、频繁自慰：若在平时频繁的自慰，容易使龟头的敏感度增高，使阴茎背神经敏感性降低，从而会出现性生活一个小时不射精的情包茎况。需要改正频繁自慰的习惯。
3、包茎：包茎是指包皮口狭窄或包皮内板与阴茎头部粘连，由于包皮包裹龟头是龟头的神经，传导性刺激的性兴奋功能消失，造成射精刺激强度消失，从而会出现一个小时不射精的情况。可以通过包皮环切术治疗。
除了以上原因有可能是精神压力过大造成的，具体原因需要到医院就诊检查，然后进行针对性治疗。
