通常早泄怎么自己恢复

早泄一般可以通过运动改善、改善生活方式、药物治疗等。

1、运动改善：经常出现早泄可以通过运动来增加身体抵抗力和免疫力，同时也可以缓解早泄情况。

2、改善生活方式：早泄是因为没有在性生活之前就出现的排精情况，这是一种性功能障碍性疾病，需要有良好的生活习惯，早睡早起，戒烟戒酒。

3、药物治疗：如果症状较为严重，可以在医生指导下通过金匮肾气丸、六味地黄丸、金锁固精丸等药物治疗。

除以上常见治疗方法，还需要及时调理心理状态。