肾虚的表现有哪些

一般情况下，肾虚的表现为腰膝酸软，口干舌燥，潮热盗汗，恶心，乏力等，通常是由于在平时日常生活中长期从事重体力劳动，或者长期熬夜等原因导致的，建议在医生的指导下使用药物进行调理，比如六味地黄丸治柏地黄丸，十全大补丸等，能够有效的改善肾虚的症状。

在平时饮食方面也可以多吃一些具有补肾作用的食物，比如黑米，黑豆，黑木耳，黑芝麻等，同时加强户外运动锻炼，通过打球、跑步，跳绳等锻炼身体，增强体质，提高身体的抵抗力。