吃什么水果可以补肾壮阳

可以补肾壮阳的水果，一般包括葡萄、荔枝、桑葚等，需要根据自身的情况来使用。

1、葡萄：葡萄里面含有钙、钾等多种的矿物质以及维生素，也包含人体所需要的氨基酸成分，可以起到降血脂以及补肾壮阳的效果。

2、荔枝：荔枝里面含有丰富的粗纤维以及维生素成分，具有益气补肾的效果，同时还可以起到壮阳的作用。

3、桑葚：桑葚可以生津润燥、益气补肾，里面富含多种的维生素以及糖类，可以滋阴养肾。

平时还可以多吃猕猴桃等水果，但是要避免过量食用，以免出现血糖升高。