孕妇吃花生会有什么样的营养呢

孕妇吃花生可以开胃、健胃、润肠通便同时可以提供身体所需蛋白质和脂肪。

花生是一种比较常见的坚果，当中的微量元素比较多，同时有许多的膳食纤维、蛋白质、脂肪等，脂肪其实是不饱和脂肪酸，孕妇适量的吃花生，并不会对身体健康造成影响，同时口感比较好，吃花生的时候需要注意正确的摄入量，如果吃太多可能会导致消化不良，同时也会导致高脂血症或者是腹部肿胀。

在怀孕期间需要注意营养均衡，一般可以将发生的摄入量控制在35克左右。