月经来时一般可以吃大枣、樱桃、桂圆等水果可能会比较好，没有明确表明最好水果。
1、大枣：因为大枣里面含有比较多矿物质、氨基酸、微量元素等成分，可以起到滋润气血、补气养血等功效，提高身体免疫能力，还可以起到辅助缓解月经引起身体虚弱等症状。
2、樱桃：在月经期间可以适当吃樱桃，因为里面含有比较丰富的铁元素，可以起到辅助预防贫血作用。
3、桂圆：桂圆里面含有比较丰富微量元素、铁元素、葡萄糖、蛋白质等营养物质可以提高身体免疫能力缓解，因为经期流失过多引起贫血。
除以上水果外，平时还可以适当吃葡萄、苹果等。
