经期的第几天减肥最好

一般不存在，经期的第几天减肥最好的说法。经期身体相对比较虚弱，一般不建议减肥，减肥可能会影响身体健康。

经期会有大量的血液排出，此时身体相对比较虚弱，通常不建议减肥。身体肥胖可能是由于不良的饮食习惯原因所造成，也有可能是缺乏运动锻炼的因素所导致。在身体肥胖时，一般可以通过在医生的指导下做吸脂手术进行瘦身，能够达到较好的瘦身效果。但需注意，避开月经期，以免对身体健康产生不适。

减肥期间需要合理调整饮食，荤素搭配营养均衡摄入，避免出现暴饮暴食的习惯，同时还需要适量的运动锻炼。