月经期间吃甜食可以吗

月经期间可以适当的吃甜食。但是避免一次性吃的过多。如果出现不适症状时需及时就医。

月经期间通常会出现腹痛、浑身不适等不舒服的现象，而且身体免疫力也比较弱，适当的吃甜食能够使身体中糖分增多，当血糖值上升后能够为大脑提供能量，并分泌较多的多巴胺，能够辅助改善身体不舒服的现象。但是需要注意避免一次性吃的过多，以免导致血糖值升高，影响胃肠道消化，加重痛经。

月经期间饮食上建议保证营养均衡，同时多注意休息，避免重体力劳动。