月经期生活护理

月经期生活护理要保持外阴清洁、合理饮食、做好保暖等。建议要注意清淡饮食，规律作息，避免吃辛辣刺激的食物。

1、保持外阴清洁：月经期间如果不做好局部卫生护理，可能会出现细菌滋生，导致局部出现异味可以使用温水对外阴清洗，并且勤换洗卫生巾和内裤。

2、合理饮食：吃辛辣生冷刺激的食物，可能会出现痛经的现象。所以要清淡饮食，多吃一些温热性的食物。

3、做好保暖：如果不做好局部保暖，导致腹部受凉，会出现小腹酸胀疼痛。建议做好保暖工作，以免引起腹部不适。

除此以外，月经期间还可以通过热水泡脚或避免同房等方式来进行护理。