顺产的患者想要恢复身材，一般可以通过调整饮食、调整作息、适当运动等方式进行恢复。建议患者采取合理的方式进行缓解症状。
1、调整饮食：患者在饮食上需要注意，可以多吃一些清淡、易消化、有营养的食物，比如牛奶、瘦肉等，避免食用肥厚油腻辛辣的食物。
2、调整作息：由于在生产完之后，身体比较虚弱，患者首先要调整作息，保持充足睡眠，有利于身体的性质代谢。
3、适当运动：宝宝出生之后，产妇避免剧烈运动，可以适当对身体进行锻炼，比如散步、瑜伽等运动。
除此之外，患者也可以通过绑腹带等方式进行恢复身材，建议患者日常多注意休息，避免暴饮暴食。
