怀孕有下坠感可通过注意休息、避免做剧烈运动、口服保胎药物等方法改善。
1、注意休息：孕妇如果有下坠感，一定要多注意休息，防止先兆流产。
2、避免做剧烈运动：孕妇体质不同，怀孕后表现也有所差异，有些胎盘较低孕妇可能会有下坠感，在这期间一定要多注意休息，避免做剧烈运动，以免引起流产。
3、口服保胎药：如果孕妇不仅有下坠感，同时还伴有腰酸、阴道出血等症状，可能跟先兆流产有关，要及时到医院就诊，遵从医嘱，口服保胎药物治疗，比如黄体酮胶囊、保胎丸、保胎灵胶囊等。
除了以上方法之外，在走路时可以抱着肚子，缓解下坠感。
