孕妇是我们需要用心呵护的一个群体，因为孕妇肚子里面的是家庭未来的小宝宝，是家庭长足发展的重要源泉，孕妇的身体健康直接关系到肚子胎儿的健康，所以，孕妇在我们生活中是需要重点照顾的，而对于孕妇平常的饮食是需要精心调理的。
一般三到四个月的时候吃点比较好，也就是从胎儿期26周开始至出生后3岁，这一阶段是胎儿脑部以及视网膜发育十分重要的阶段。一般来说，最好是在早餐到午餐之间，或是在午餐和晚餐之间，可以选择制作一些点心。在两餐直接吃，每天吃三到五个即可。
核桃的营养丰富，含蛋白质，脂肪，碳水化合物，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。
核桃可以去皮后生吃，也可以研碎与红糖拌合蒸包子吃，还可以煮粥或做成桃饼吃，如果孕妇每天坚持吃几个核桃，对自己身体的保养和对胎儿的发育均有很大的好处。
