备孕月经不调需要放松心态、坚持运动锻炼、服用药物等方式改善。
1、放松心态：当患者在备孕期间出现了月经不调的症状，有可能是精神压力过大或者休息不好原因造成的，这种情况可以放松心情，保证情绪稳定，有利于病症得到改善。
2、坚持运动锻炼：在备孕期间出现累计经不调的症状，有可能是缺乏体育锻炼，导致血液循环不畅原因造成，这种情况下可以坚持运动锻炼，有利于血液循环，还能调节大脑皮层兴奋和抑制过程，对于症状有很好的帮助效果。
3、服用药物：在备孕期间出现了月经不调，必要时遵医嘱选择暖宫孕子丸、味逍遥丸、乌鸡白凤丸等药物调理治疗。
除以上的治疗方法外，也需要结合饮食调整，多吃一些温热的食物，避免寒凉的食物摄入。
