月经推迟一天可能是由于受凉、饮食原因、生理原因等所引起的。建议合理饮食，作息规律，避免吃辛辣刺激食物。
1、受凉：在日常生活当中没有做好身体保暖，导致子宫受凉所出现月经不调的现象，可以通过热敷的方式来进行改善。
2、饮食原因：长期吃辛辣生冷刺激的食物，导致子宫受到刺激所出现月经紊乱，可以通过清淡饮食多吃一些温热的食物来进行缓解。
3、生理原因：不规律的作息，长期熬夜会导致抵抗力和免疫力下降，出现内分泌紊乱，可以通过规律周期来进行调理。
除此之外也有可能是阴道炎等原因所引起的，如果症状比较轻微，可以通过局部护理及时清洁来进行缓解。
