坐月子饮食吃什么补品

坐月子饮食方面一般要吃蛋类、奶制品、动物内脏等，建议注意营养均衡摄入，更有助于身体恢复。

1、蛋类：可以吃鸡蛋或鸭蛋等，当中含有优质蛋白，能够帮助补充蛋白质，促进身体恢复。

2、奶制品：可以喝纯奶或酸奶等，不仅能够补充蛋白，还能预防便秘，对身体恢复有帮助。

3、动物内脏：生产时机体气血流失多，适当地补充动物内脏，有助于调理气血，预防贫血，能促进身体快速恢复。

坐月子期间，饮食上还要注意吃新鲜果蔬，比如菠菜或茄子、木瓜等，坚持少吃多餐，营养丰富多样，更有助于补充种营养。