生完孩子肚子还很大是正常生理反应、营养过剩、腹壁松弛等，在生产后要做好生活，饮食调整还需要到医院复查，明确个人身体恢复情况，42天左右做骨盆康复功能锻炼。
1、正常生理反应：在怀孕期间随着胚胎生长发育，子宫会不断增大，还会伴有腹部突出，生产后子宫不能恢复到正常形态，短时间内还会有腹部突出，需要使用束腹带。
2、营养过剩：在生产后暴饮暴食食用食物中含有油脂太大，就有可能会引发肚子大，需要做到少食多餐，减少高油脂和高热量食物摄入。
3、腹壁松弛：在怀孕期间体内激素明显改变，腹部皮肤组织变得松弛，才能有利于胎儿正常分娩，腹直肌间距过度增大也会引发腹直肌分离，生产后不能恢复到正常状态会伴有肚子增大，需要做平板支撑或者仰卧起坐来改善，可以在医生指导下做物理治疗。
在生产后需要坐月子，坐月子期间还要做好个人保暖工作。
