预防妊娠纹的方法一般需要控制体重、做好皮肤护理、多吃富含维生素C的食物等。
1、控制体重：正常情况下，女性在怀孕以后需要给胎儿补充营养，可能会出现暴饮暴食或者吃太多食物就会造成妊娠纹，需要保证均衡营养，严格控制体重，预防妊娠纹发生。
2、做好皮肤护理：女性怀孕后长妊娠纹主要是由于皮肤受到牵拉造成，平时生活中可以在肚子上涂抹一些孕妇专用的产品，这样可以增加皮肤的弹性。
3、多吃富含维生素C食物：包括苹果和香蕉以及猕猴桃等，这些水果当中含有丰富的维生素C可以起到保护皮肤屏障的效果，预防妊娠纹。
除了以上方法，也可以通过适当锻炼的方式治疗预防妊娠纹。
