产后怎么恢复

产后需要加强营养摄入、注意保暖、注意个人卫生等才能促进恢复。

1、加强营养摄入：女性在生产之后可能会出现身体比较虚弱，可以适当吃乌鸡汤、排骨汤、鲫鱼汤等食物来进行补充才能促进恢复。

2、注意保暖：产后需要选择棉质衣服来保暖，才可以减少身体受凉和促进身体恢复。

3、注意个人卫生：产后还需要注意个人卫生最好定时更换棉质卫生间，可以让下体保持在干爽状态还能促进恢复。

除以上常见恢复方法外，还需要配合适当运动，才能促进骨骼和身体恢复。