大姨妈推迟20天的治疗方法主要是通过合理饮食、生活调整、口服药物等。
1、合理饮食：如果是营养不良导致的月经推迟，可以通过合理饮食习惯进行改善，在平时一定要保证有充足的营养摄入，不可以过多的挑食和节食。
2、生活调整：在平时如果长时间熬夜导致体内内分泌紊乱，伴随着月经推迟，需要通过生活方式调整，要有规律的生活作息时间。
3、口服药物：如果是黄体功能不足导致的月经推迟，可以通过医生指导合理使用戊酸雌二醇、黄体酮软胶囊、黄体酮胶囊等。
除了以上常见的治疗方式以外，也可以通过手术、促排卵药物等进行改善。
