经期喝柠檬水的好处是补充身体所需要的营养、改善皮肤色素沉着、提高身体免疫力等，但是在来月经期间应该适当喝，不能摄入到体内过多。
1、补充营养：柠檬里面含有的营养物质比较丰富，包括身体所需要的维生素是人体造血过程当中必不可少的一种营养元素，能补充身体所需营养。
2、改善皮肤色素沉着：柠檬水里面含有的维生素也是皮肤所需要的营养物质，在月经期间适量喝，可以减少皮下色素沉着以及色斑的形成。
3、提高身体免疫力：月经期间适当喝些柠檬水，对于身体免疫力提高也有帮助，因为柠檬水具有保健和养生的作用。
除了有以上的好处之外，在月经期间少量喝些柠檬水，还可以利尿帮助体内的毒素随着尿液排出体外。
