推迟围绝经期综合征的方法，一般有调整饮食，积极锻炼，放松心情等，通常能够延迟围绝经期综合征的到来。
1、调整饮食：由于饮食营养摄入不足，可能会导致围绝经期综合征提前，建议患者一定要多食用一些富含营养的食物。
2、积极锻炼：由于患者运动减少，可能会导致免疫力下降，建议患者积极参加体育锻炼，多做一些营养运动。
3、放松心情：由于患者长期精神紧张或者焦虑，可能更容易诱发围绝经期综合征，建议患者尽量放松心情，不要给自己太大的压力。
除此之外，患者也可通过口服药物等方式进行治疗，通常能够起到比较好的预防效果。
