女生生理期注意事项尽量不要性生活，而且饮食上也要有所调整，以免饮食不当出现腹痛的症状。
1、禁止性生活：在月经期间宫颈口都是处于一种开放的状态，而且子宫内膜剥离。在同房的时候通常会有一些剧烈的运动，如果在经期期间同房，有可能会对子宫黏膜造成损伤，而且还会导致细菌感染，从而引起盆腔炎以及子宫内膜炎的现象，严重者还会危及到生命。
2、饮食调整：在生理期既然身体的抵抗力是比较弱的，而且凝血功能也不是很好，所以身上也要有所调整，尽量不要喝咖啡以及浓茶，患者会对子宫粘膜造成刺激，从而出现痛经的现象，部分人群可能还会出现经血量过多以及延长的情况，并且还会影响到睡眠质量，从而出现睡眠障碍。同时也不建议吃辛辣以及生冷的食物，比如辣椒或者冷饮，以免引起痛经的情况，不利于身体的健康。
在例假期间要做好腹部的保暖工作，要根据天气的变化加减衣物，尽量不要穿露肚脐的衣物，以免导致腹部着凉，从而出现痛经的症状，饮食也要合理搭配，饮食也要营养均衡，可以适当的喝一些红糖水，具有驱寒的效果。
