当女性原本光滑皮肤开始长黄褐斑，这说明皮肤出现了问题，平时可以多吃一些富含维生素C、维生素A、维生素E等食物改善。
1、维生素C：有很多食物中含有丰富维生素C，比如猕猴桃、梨、枣、西红柿等，维生素C具有抗氧化作用，可以抑制黑色素形成，减少面部黄褐斑。
2、维生素A：常吃的奶制品、鸡蛋、胡萝卜等食物中含有丰富维生素Ａ，吃这些食物有助于淡化色素沉着。
３、维生素E：芝麻、蛋黄、卷心菜、大豆等食物中含有丰富维生素E，吃这些食物有助于减少脸部黄褐斑形成，使黄褐斑减少。
除了吃以上食物之外，要少吃富含酸食物，比如红薯、马铃薯等。
