改善泌尿系统功能的瑜伽
导读：瑜伽可以减轻泌尿系统的失调，控制性的欲望特别合适，是一个困难的姿势可以伸展整条脊柱、颈项和肩部肌肉。它对…
有氧运动有什么好处?
导读：有氧运动的目的在于增强心肺耐力。在运动时，由于肌肉收缩而需要大量养分和氧气，心脏的收缩次数便增加，而且每…
有氧运动是否提高代谢呢？
导读：肥胖已成为影响人类健康的大敌，减肥旋风刮遍全球。减肥机构如雨后春笋般兴起，减肥方法是五花八门。概括起来有…
登山运动对人体的三大好处
导读：登山是一项比较恶劣的户外运动，但是还是有很多爱好者，登山是指在特定要求下，运动员徒手或使用专门装备，从低…
男人如何拥有结实的胸肌
1、充分活动开肩关节 胸肌练习会给肩关节造成很大压力，所以一定要在热身时把肩关节向各个方向活动开。第一组用杠铃…
科学锻炼突破肌肉增长极限
导读：经过科学的，有针对性的器械健身锻炼，能使人体肌肉越练越发达。因为肌肉作功要消耗大量的营养物质，运动结束后…
游泳安全知识
世界上唯一用钱买不到的就是时间，时间对于每个人来说是最公平的事情，现在又到了春天，转眼夏天的脚步就要走近我们了…
瑜伽减肥动作
美是每个女人的天性，但对于有些喝水都会长胖的人，真的是有着说不出的烦恼，那美丽的春装满世界的呈现着，是多么的分…
暖宝宝怎么用
暖宝宝以价格低廉、使用安全、使用方便、使用方法简单而深受消费者喜欢和信赖，是最近几年大家最常用的一种取暖方法，…
怎样促进新陈代谢
众所周知新陈代谢对人体的健康有着很大的帮助，对于任何一个人来说如果新陈代谢不足的话，那么都是会引起很多的健康问…