很多人的肝脏在日常生活中都会出现问题,这可能是由于没有养成良好的生活习惯造成的,这时候大家可以喝一些补肾养肝汤,比如胡萝卜排骨汤、翡翠南瓜汤等,这些汤品不但不会导致肥胖,而且养生功效也很不错。
排骨胡萝卜汤
作法:将胡萝卜排骨洗净,再将排骨焯热水,加水入锅内,以大火烧开,再加入以上材料,今天用中火煲黄酒2小时。
食疗功效:胡萝卜素能促进身体的新陈代谢,加速人的消化,还能保护支气管和肺脏,β-胡萝卜素有很强的抗氧化能力,能防癌,维生素a还能修复肝脏,长期喝酒或者熬夜的人要多补充,排骨肥瘦适中,不会摄入过多胆固醇,而且有滋阴壮阳的功效。
茯苓柚子饮
作法:柚子外皮和肉切块,洗净后备用,锅内加入凉水,将食材放入小火煎至出汁。把残渣过滤掉,放入杯中,加入冰糖即可饮用。
食疗功效:柚子皮里面含有类黄酮,具有消炎、杀菌的功效,柚子肉里面含有非常丰富的胆固醇,能够帮助降血糖、降血脂、减肥和美肤。
绿宝石南瓜汤
作法:将南瓜连皮切成丝,越细越好,加入部分淀粉腌十五分钟左右,再放入南瓜丝,再放入肉汤中拌匀,最后加入鸡蛋,加适量盐花调味。
食疗功效:维生素b和铁元素能帮助体内血糖转化为葡萄糖,葡萄糖可以制造好心情。南瓜具有润肺益气的功效。并能防治前列腺疾病,防止动脉硬化。
三款补肾养肝汤都有各自的功效和作用,所以在日常生活中要多吃一些补肾养肝汤,这样才能起到很好的效果,而且还能降低胆固醇的含量。